Was erwartet Sie im Personal Training?
Zu Beginn unserer Zusammenarbeit analysieren wir Ihre Ausgangssituation und definieren gemeinsam ein Betreuungskonzept, das zeitlich, räumlich und inhaltlich auf Ihre individuelle Lebenssituation zugeschnitten ist. Das Einzeltraining ist der effizienteste Weg, um das zu erreichen, was Sie sich vorgenommen haben.
Nach einer ausführlichen Anamnese und einem körperlichen Check-Up erarbeiten wir Ihre Ziele, klären Ihre Fragen und sprechen über Ihre Wünsche.
Ob es darum geht, die Freude an der Bewegung zurück zu gewinnen, mentale Ausgeglichenheit herzustellen, Rückenschmerzen loszuwerden, oder beweglich und fit für den Alltag zu sein… als Expertin an Ihrer Seite begleite ich Sie gerne bei Ihrem Veränderungsprozess.
Die vertrauensvolle Wertschätzung Ihrer körperlichen und mentalen Bedürfnisse steht dabei im Mittelpunkt meiner exklusiven Dienstleistung, die ich in Darmstadt und Umgebung anbiete.
Sie wünschen sich mehr als nur Fitnesstraining?
Der Leistungsgedanke und die Durchführung standardisierter Fitnessübungen werden oft eng mit dem Begriff Personal Training in Verbindung gebracht.
Die persönliche Einzelbetreuung bietet Ihnen jedoch vielfältigere Möglichkeiten: Ein ganzheitliches Konzept, das sich an Ihren Wünschen und Bedürfnissen orientiert. Dabei lohnt es sich durchaus, auch einmal über den Tellerrand hinaus zu schauen.
Neben den klassischen Bewegungs- und Therapieprogrammen bewährt sich für meine Klienten häufig das Konzept der Neuroathletik, bzw. des neurozentrierten Trainings. Insbesondere in der Rehabilitation, bei Stress, oder hartnäckigen Schmerzen. Wenn schon vieles ausprobiert wurde, aber nichts wirklich geholfen hat.
Da mir diese Themen aufgrund meiner eigenen Geschichte sehr am Herzen liegen, wurde es zu meiner Passion, andere Menschen auf ihrem Weg in ein schmerzfreies und entspanntes Leben zu unterstützen.
Das sagen Klienten über meine Arbeit
Vor 2 1/2 Jahren habe ich mich nach einer Personal Trainerin umgeschaut, weil ich mein Training umstellen musste – wusste aber nicht wie.
Ich hatte mehrere Verletzungen, musste mein Training immer wieder unterbrechen und geriet in eine Negativspirale aus der ich schlecht rauskam.
Tina hat mein Training um neue Dimensionen wie Mobilität, Koordination und Balance – neben Ausdauer und Krafttraining erweitert.
Sie hat mir aber auch (sehr behutsam) beigebracht, anders mit meinen körperlichen Grenzen umzugehen und nicht immer bis zum Anschlag zu trainieren und trotzdem Erfolge und Fortschritte zu erreichen.
Ich trainiere heute wieder mit mehr Selbstsicherheit und Spaß am Ausprobieren.
Zwei Stunden im Monat und meine tägliche 10 min. Herausforderung haben gereicht, das zu erreichen.
Ich freue mich immer auf mein Training mit Tina. Es macht mir irre Spaß mit ihr, war noch nie langweilig und ist für mich oft mein Wochenendhighlight.
Liebe Tina,
seit Jahren trainieren wir jetzt schon zusammen und für mich hat die Chemie zwischen uns sofort gestimmt. Mit deiner offenen und freundlichen Art hast du mich mit viel Empathie nicht nur hinsichtlich meiner MS sehr umfangreich trainiert und beraten, sondern auch dein Motivationscoaching war in schwierigen Momenten meines Lebens äußerst hilfreich.Du hast immer neue tolle Ideen für das Training zu Hause oder draußen mitgebracht. Durch dein breitgefächertes Wissen und deine fachliche Kompetenz hast du mich in vielen Bereichen unterstützt. Du hörst zu und passt das Training je nach Tagesverfassung an meine Wünsche an. Dabei erklärst du auch die medizinischen / therapeutischen Hintergründe (was ich sehr interessant und wichtig finde), bringst mich auch teilweise an meine Grenzen und sorgst dafür, dass man seine Ziele erreicht.
Das Training mit dir macht immer viel Spaß und deine Motivation ist ansteckend.
Herzlichen Dank für alles, ich kann dich wärmstens weiterempfehlen und freue mich auf die weitere Zusammenarbeit.
Ich trainiere seit mehreren Jahren mit Tina.
Die Trainingseinheiten sind immer abwechslungsreich. Besonders positiv finde ich, dass Tina die Einheiten an die jeweilige Tagesform anpasst, mal sehr anspruchsvoll, mal eher ruhig und nach innen gerichtet.Während des Trainings achtet Tina auf jedes Detail und korrigiert auf eine nette, positive Art. Ich habe auf jeden Fall einiges an Trainingserfahrung gewonnen. Und am Allerwichtigsten: egal wie anstrengend es manchmal sein mag, der Spaß kommt nie zu kurz!
Ich bin sehr froh Tina als PT gefunden zu haben! Sie arbeitet sehr professionell, man merkt, dass sie weiß von was sie spricht.
Tina hat immer die ganze Person im Blick und geht voll und ganz darauf ein. Das Training ist abwechslungsreich gestaltet, verschiedene Körperpartien werden jedes Mal angesprochen und neu gefordert – aber vor allem macht es riesigen Spaß!
Tina erstellt gut verständliche Trainingspläne, anhand derer man die zuvor gemeinsam geübten Bewegungen prima Zuhause durchführen kann.
Ich habe auch durch das Training mit Tina wieder sehr viele Freude an Bewegung und Sport gefunden! Wer sich und seinem Körper etwas gutes tun möchte ist bei ihr bestens aufgehoben.
Seit knapp eineinhalb Jahren trainiere ich mit Tina.Ich brauchte Hilfe bei der Vorbereitung für meine Aufnahmeprüfungen bei der Polizei. Selbst nach den Prüfungen blieb ich bei ihr.
Durch das sehr abwechslungsreiche Training, habe ich meinen Körper ganz neu kennengelernt und bin viel bewusster geworden. Deswegen begleitet mich Tina weiterhin regelmäßig neben meinen eigenen Trainingseinheiten und versorgt mich mit viel Wissen und Tips zu Sport und Ernährung.Tina ist mit ihrer aufgeschlossenen und energiegeladenen Art genau die Personal Trainerin, die ich mir gewünscht habe und mit der jedes Training viel Spaß macht.
Liebe Tina,
Danke für deine wertvolle Arbeit! Vor einem Jahr wurde ich aufgrund einer PVNS am Knie arthroskopisch operiert.
Nach Monaten eingeschränkten Gehens und den zusätzlichen Folgen die die OP für meine Muskulatur, Mobilität und Körperhaltung mit sich brachte, war es mein größter Wunsch wieder ganz „die Alte“ zu werden. Ich wollte außerdem, dass mein Knie mit allem gerüstet ist was es braucht, sollte diese Tumorart doch wieder entstehen.
Dank deinem Wissen, deiner Kompetenz und deiner lieben Art kann ich mich heute wieder vollständig hinknien, kann wandern und in meinem ursprünglichen Tempo gehen. Ich bin jetzt mobiler, stabiler und stärker, als ich es vorher war. Ich freue mich über jede weitere Trainingseinheit mit dir!
„Ich schätze es, dass Tina sich im Training immer optimal auf meine persönliche Tagesform einstellt, mich fordert und mich so auch an meine Grenzen bringt.
Das Training bei Tina macht nicht nur viel Spass, sondern es ist auch sehr effektiv. Ich bin merklich beweglicher geworden, habe mehr Kraft und mehr Stabilität. Sehr profitiert habe ich davon auch beim Skifahren, ich fahre jetzt mit viel mehr Kondition und Ausdauer. Das mußt Du auch unbedingt machen, sonst kommt Du nicht mehr hinterher. Keine Angst, Tina holt Dich dort ab, wo die Defizite sind.“Nach diesem Bericht meiner Frau ließ ich mich überreden, ebenfalls anzufangen. Ich hatte von einem Personal Trainer die Vorstellung aus dem Fernsehen: Befehlsempfänger, Schinderei und nass geschwitzte T-Shirts. Das war nicht mein Ding. Außerdem hatte ich Probleme mit meinem Knie und wollte es nicht überstrapazieren. Und Geld wollte ich auch keins ausgeben.
Nun trainiere ich bereits seit fast 2 Jahren und möchte es nicht mehr missen. Tina leitet mich an, geht auf mich ein und baut langsam auf. Sie fordert mich bis an meine Grenzen, aber nicht darüber. Wenn es mir zu viel wird sage ich das; kein Problem.
Tina ist ein Profi. Die Übungen sind vielseitig und abwechslungsreich: Krafttraining, Balanceübungen, Reaktionsübungen u.s.w. Am nächsten Tag merke ich meinen Muskeln an, dass sie was getan haben, aber es ist doch ein angenehmes Gefühl.
Meinem Ziel fit zu werden bin ich schon ein gutes Stück näher gekommen. Meine Knieprobleme haben stark abgenommen, um nicht zu sagen sie sind weg. Skifahren hat diesen Winter wieder richtig Spass gemacht, so ausdauernd bin ich schon viele Jahre nicht mehr gefahren. Und das Finanzielle: Das ist die beste Investition die ich für mich persönlich im meinem Leben getätigt habe.
Ich freue mich jede Woche auf den Unterricht, auch wenn ich nach eineinhalb Stunden froh bin, wenn das erlösende „Du hast es geschafft“ kommt!